日曜はようやくまともに走れる． きつめのメニューをやりたいがどうしよう． なんとなく「キロ5で15km」にピンときて，それで．駒沢ついてスタート． 結局10kmで力尽きてしまった… う～ん，調子は悪くないと思ったしそれほど無茶な内容でもないと思うけど，…

土曜は雨予報なので走るつもりはなく． なぜか3時に目が覚めて面倒だから起きてみると雨は降ってない． 走るか？と悶々としつつせめて明るくなってから…とだらだら過ごし，4:45くらいに家を出た．ちょっと走ると微妙に雨が降ってきた． まぁ5kmくらい走れば…