日曜，昨夜次男の昼寝が21時半になっても終わらず，風呂はともかく歯は磨かせないとなーとかやっていたら寝るのが遅くなった． 妻も21時くらいにもう寝てしまっていたのでちょっと大変だった．で，5時に起床なので，10kmくらいしか走れず． ていうか「絶対20…