金曜以降雨が多そう，ということで木曜も朝ラン． 8kmくらい，たまに少し速めに走ったり程度． やはり無理すると左膝が怖い．今日から日本選手権． 5000は坂東が来ると思うけど，遠藤も頑張ってほしい． 注目は1500m． 東海勢が気になるけど，やはり松枝がき…