火曜はラン． onの靴紐を強く締めたらいい感じになった．木曜は朝から雨… せっかく久しぶりに坂ダッシュしようと思っていたのに残念．革靴でできた右足小指のマメがようやく，大分小さくなってきた． 最近会社が暑くて，日中革靴を履いていられなくなりサン…

金曜は妻と長男が夜，保育園の会合．自分と次男は留守番したが，奇跡的に次男が19時から寝続けた．21時に1回泣いたが抱っこしたらまた寝て，深い眠りに入り，そのまま朝（といっても5時）まで寝た．土曜は多摩川不整地ラン．木曜ぐらいからドーナツ食べたく…