金曜，5時になっても次男が起きてこない．不思議に思いながらジョグ40分，丸子橋往復．なんと帰宅しても次男は寝ていた！死んだのかと思った．5:50くらいには起きたが，もう信じられないくらい楽．今週末の30km走では10kmごとにキロ5:50，5:40，5:30にしよう…