日曜，7時にAさんと丸子橋で待ち合わせ…だったが7時半にしてほしいと言われたので，そこまで家にいると次男が起きてくる． ので6時くらいに家出てマックで時間つぶし．丸子橋から駒沢へ． この日も暑い． まずは駒沢で世田谷ハーフの応援． 青学などたくさん…

土曜，どう走ろうか悩んでガチユル走でも久しぶりにやるかと． ランナーズ読んだ影響．この日も暖かく特に湿度が高い． 駒沢までジョグって1kmダッシュ，キロ423． 途中でやっぱ咳がでてオエッてなる． ちょっと休みすぎたあと，もう1km，420．その後は7kmく…