木曜は坂ダッシュか?気乗りせんなーと思い,ランスマのガチユル走をすることに. 平日だとユルの距離が足りなすぎるとは思うけど,まぁとりあえず.コースは丸子橋往復. 1kmジョグってからスタート! いきなり坂. レースペースより1分速く,なのでキロ4:1…
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