水曜，長男ランは本人の希望で東工大坂ダッシュ． 3本だけど，大体1本60秒くらい． その後やる気だして緑道のトラックも100mを走って23秒くらい，2本．金曜はジョグるつもりだったけど，珍しくさぼってしまった． 明日からたくさん走れるし，録画したTVがた…