日曜，普通にポイント練習するつもりだったけど，膝が不安． Sさん(昨日とは別)がゆるジョグしませんかと誘ってくれたので，乗っかることに． Eさんも．丸子橋から多摩川大橋． ゆっくり走る分には膝は全然痛くない． ただラストでガス橋から丸子橋までペー…

土曜，キヌクロ． 多分キヌクロ後は掃除とかしたくないだろうなーと見込んで，金曜の夜と土曜早朝にムリない範囲で掃除をする．8時半くらいににこたま着． Eさんと合流，ジョグで砧へ． 天気が不安だったけど大丈夫そう，そしてとても蒸し暑い．砧ついて1組…