火曜,朝ラン. 天気良し,結構蒸し暑い.月曜雨の中キロ511でフルマラソン走っちゃったEさんの影響を受けて,負けられんと思いつつまぁ12km. 6kmからキロ5以下にしようと思って,447/440/439/456/452/458/442. 8kmでまた少し膝痛… パキッと引っかかる感じ…
月曜,結構強い雨. MGC系のニュースとか見ただけの朝. 前田穂南選手はともかく,長距離の選手はひたすら真面目だ.掃除してからおばあちゃんちへ. 午後には雨やんだので,ちょっと走りに行く. 国道1号を9区な感じで,13kmくらい. 単純なもので中村匠吾…
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