月曜，晴れてたけど走って左膝にさらにダメージが蓄積されたらやだな，と思い，休む． ここまで完璧に「走れるけど休む」てのは3月以来かも？ 左ハムが張っている．火曜，朝ラン． 速く走るのはちょっとやめておこう，と普通にジョグ10km． 駒沢1周でも良か…