木曜，大分体調良くなった！ということで朝ラン． 3日休んだのでうまく走れない． でもまぁEペースで走れた．金曜は無理せず休んで，週末はどうしようかな… そもそも逆算すると 11/22：5000本番 11/15：410くらいで5000 11/08：イベントで200m×50本 11/01：…