土曜，何の変哲もないジョグ． 12km． ランジ30． あとは家事と育児…木曜の練習で少し脚の付け根が筋肉痛． なんという恐ろしい練習だったんだ． 日曜，エンドルフィンプロを履く． 405から410で5km目標．プロは，走ってみるとスピードと比べて明らかに硬い…