土曜，クルーズインターバル． 1.6kmをキロ415で休憩60秒，まぁ5本かな…できなかったら4本かな…と．靴はまた履きたくなってテンポ． まぁ415ならそんなびびることはないべ，と気楽にスタート．が，1.6kmって長い． 200mは52秒，400mは104秒とちょっと遅い． …