水曜，朝走ってもいいとは思ってたけど，結構疲労がある． 昨日左膝が少し痛い瞬間があったので，無理せずオフ． 木曜もなんとか天気は大丈夫そうだし．で，やることない連休最終日． 返却まであと1日で300ページ残ってた図書館の小説を読みまくる． 午後は…

火曜，朝はゆっくり5時過ぎ，でモンハン． 少なめに朝ごはん食べて，8時半くらいにラン．駒沢にいたRさんたちに少し挨拶，軽く1周してから桜新町へ行って3人と合流． いわゆるパンラン． ベッカライブロートハイムでさくっとクリームパンを食べて，またすぐ…

月曜，時間に余裕があるので朝ラン． ペースは上げなかったけど，やっぱり最近スピ練後は脚が軽い． 解放されたメンタルのせいな気もする． 12km． ランジ50．おばあちゃんちへ． 子供2人だけ置いて，さっさと帰る． ブックオフでペガサス36を売ったけど，10…