まだまだ重い

水曜,しっかりストレッチ.
結局のところ夏にどういった練習がベストなのか分からない.

体重は3日程度で減るわけはないが,とりあえず起きてすぐの体重はなぜか62.4→62.0→61.5と突然軽くなった.
水分だったのか?
いずれにしてもダイエットスイッチが入ったので,つくばまでは節制に努めたい.

木曜,朝ラン.
気温は24度くらいと多少下がったが湿度100%.
周りは秋だ秋だと言っているが,ちっとも秋を感じない.
暗くなっただけ.

図書館に本を返したりして10km.
引き続き体激重.
特にわずかでも登りになるとすぐに息が上がる.
Garminの今日の調子みたいなやつも,今回も前回も-7とか.
分かってらっしゃる…


ふと思い立って9月の3連休の1つにキャンプというかコテージ泊を計画してみた.
せっかく車あるし,そこそこ近場の軽い旅行をもっとすべきかなと.

体重い

火曜,しっかり走りたい気分.
しかし4時半起きると豪雨.
あれーと思ってたら5時にやんだので走る.

洗足池へ.
豪雨があがってひんやり…はまったくせず,湿度100%のまま.

5kmキロ5で走れるか?ダメだったらガチユルっぽくしよう…とスタート.
体,激重.
これで1kmが450くらいだったら5km走ったるわ,と思ったら512くらい.
箸にも棒にもかからんということで無理せず1周でやめて,ガチユルで.
次のガチも504くらいで限界.
ユルがまたきついきつい…
キロ7でも立ち止まりたくなるほど.
左のケツが張っているのが分かる.
途中ぽつぽつ雨.

おまけに時間もなくなり,合計10km走れず.
てんでダメだった…
これは今週末は駒沢ガチ練は無理だな.

帰るとザーっと降ってきてそのうちまた豪雨に.
保育園行くときにはあがってくれた.

ジャパブー3も1000km超えた.
靴ってどうやったら捨てられるんだっけ…

のんびり散歩ラン

土曜,7時頃起きる.
が何と珍しく次男が起きてきたのは8時半.
走れていたら良かった…

この日もやることなし.
ベランダが汚いので掃除してみた.
あとは長男の自由研究にあーだこーだ口を出す.

午後妻と次男は出かけたが,長男は残って続き.
夕方スイミング.

夜,自分は謎の下痢.
その代わり風邪は治った…か?

7年間使い続けた電動自転車のカバーがぼろぼろすぎて恥ずかしいので買い換えた.
とても美しい.


日曜は朝ラン.
ちょっとまだフワフワするしクソ暑いけど,丸子橋でEさんと待ち合わせて駒沢へ.
途中歩いたりしながら結局22km.
これは風邪ぶり返すやつだな.

午前は自由研究,昼からまた長男友達連れてプール.
今回は誰とも会わず.
長男ケンカしたけどすぐ仲直りしたようだ.
次男は無邪気に遊んでいた.

帰って長男はそのまま友達の家に遊びに行き,次男は寝た.

しかし体重がやばい,ついに定常的に63kg台になってしまった.
これはさすがにスイッチが入る.
食べる量を減らすことを決断.

風邪

木曜,6時半頃起きる.

どうも風邪をひいたようだ,姪のが移ったか,気が抜けたか…
鼻水がでてなんか調子悪い.

次男は悪いが保育園,午前は洗車して妻と買い物,長男は留守番.
車の室内はこの前買った掃除機を使ってみたが,とても良い.
昼は3人でタベルナメッシーナへ,うまい,が鼻水が止まらない.

妻が白山で眼鏡を購入.
あとは図書館で自由研究ネタさがし.

雨がふったりやんだりだったが,豪雨のあとやんだ隙に帰宅.


金曜,体調悪化,微熱.
寝込むほどではないが特にやることもないので病院行ってから寝た.
無限に寝れて,合計5時間くらい昼寝した気がする.

うーむしかし8月は走りこもうと思っていたのに全部パーな気分.
膝には良かったと思うしかない.

東京へ

水曜,朝ランせず.
朝は高倉町珈琲のモーニング.
意外とお腹いっぱい.

10時半くらいに高岡を離れ,富山の実家へ.
あと帰るだけだが何時に帰るかが悩ましい.
渋滞状況をチラチラ見つつ,結局子供達が帰りたがらなかったので18時前まで家でゴロゴロ.

帰り,次男はすぐ寝た.
夕日が綺麗.
そして妻が上越JCTで上信越を通り過ぎるミス.
まぁ北陸道から関越で行くことに.

米山SAで休憩.
長男とカレーを半分ずつ食べた.

結果的に渋滞に一度も会わずにスイスイ.
関越メインで帰って正解だったかも.
夕方には嵐山あたりで30kmくらいあった渋滞もすっかり消えていた.
それでも0時くらいに帰宅,やはり6時間はかかる.
途中大雨で,前の車いなかったら何も見えなかった.

長男はシャワー浴びてから寝た.
次男は起きず,無理やり歯磨きトイレだけして寝た.

プール

火曜も朝ラン.
膝のために入念にストレッチ.

高岡駅瑞龍寺新高岡駅など.
今まで実はあまりちゃんと見たことなかった.
瑞龍寺は入れなかったけど.

Yさんのロングランを見送れたらいいなと思っていたが連絡ミスで落ち合えず.
しっかり30km走っていた.

東京は雨のようだが富山は毎日晴れで暑い.
太閤山ランドのプールへ.
姪は風邪をひいていたがなんとかプールに行けるまでに回復.

相変わらずここはプールに着くまでが暑くてきつい.
最初は幼児プールで大人しく遊んでいたが,次第に流れるプールなどでずっと遊んでいた.
長男と大きな滑り台を滑ることもできた.

13時くらいに退散するかと思いきや,15時までたっぷり遊べた.
次男は駐車場までしっかり歩いた.

夜はアニメ系の映画など見せてもらっていた.

まさかのご一緒ラン

月曜,朝ラン.
土曜のラン前後から左膝が微妙.
先週のスピ練とロングから少し頑張りすぎたか.
って書いたっけ.

いつもの古城公園でなく,高岡おとぎの森公園へ行くことに.
ほんとはそこでしっかり走るつもりだったけど,膝が不安なのでゆるゆると.
道中,千保川沿いの桜並木が見事だった.

インスタのストーリーをあげてたら,サブスリーのYさんから今どこですか!?と連絡が.
関東の人だがなんと高岡にいるらしい.
しかも公園まで3kmのところにいるということで急遽来てもらった.

自分と同じく奥様の実家に帰省中だったらしい.
はなももや表参道ウィメンズの応援で会ったことはあったがちゃんと話すのは実は初,でもまさかのご一緒ランで楽しかった.
明日は環水公園まで走るらしく,誘われたが丁重にお断りしておいた.

さて走りすぎた.
時間もないし膝もやばい.
結局14kmくらい.

この日はからだのひみつ大冒険なるイベントへ行くことに.
とりあえず11時開店を狙って寿司.
GWに食べたときより大分おいしく感じた.

イベントはとりあえず次男がまた無駄に怖がる.
何でもコイツはスロースターター.
長男は勝手にどんどん楽しんでいた.
結局次男も最終的には楽しんでいた.

家帰っても騒がしいだけなので,我が家だけファボーレへ.
おもちゃ売り場で泳がせただけだけど,意外と楽しかった.
無駄に家でケンカなどしないよう,3人分本買って帰宅.

夜は刺身.
連日寝るのは早い.