児童館

土曜は朝雨で走らず.
ふるさと納税など調べた.

次男6時半頃起きてきた.
パパがパソコンしていてもそれなりに大丈夫.

ご飯食べて次男とスーパーへ.
まぁ明日から富山へ行くのであまり買うものはないんだけど.
道もスーパーも空いていた.

その間に長男は自由研究の宿題.
すぐ帰ると次男が邪魔になりそうだったので,スーパー近くのマックに行ってみる.
子供遊ぶスペースでは,びびって遊ばない次男
慣れたら少しだけ遊んでいた.
45分ほど時間潰して帰る.

長男は近所の子と自転車で遊びだした.
が,またすぐうちへ来た…
まぁ暑いから仕方ないか.
とはいえうちですることもないので,午後は児童館でも行ったら?と提案する.
12時になって友達は帰り,スーパーで買ってきたピザ.
ちなみに長男はピザは食べない.

で,2人児童館.
ちょっと遠いので一応妻が送る.
次男もついでにその辺散歩.
しかし暑い.

意外とママすぐ帰ってきて,掃除したりメルカリ送ったり.
暑いけど次男ベビーカー乗せれば寝るだろうから散歩する?と外へ.
案の定寝た.
とりあえずカフェるべとエクセが休みだったので,ドトールへ.
昨日の今日だけど.
その後も適当にぶらついてそのまま児童館へお迎え.
2人仲良く飽きずに遊んでいたようだ.
帰るときもはしゃぎながら帰っていた.

夕方長男は自由研究の続き.
夜はオムライス.
妻長男走った.

長男お迎え

金曜から夏休み.
Amazonをチェックしていると,なんとOnが軒並みセールで35% OFF.
動揺する.
CloudFlashにも心揺れたが,なんといってもCloudの黒も安くなっている.

動揺したまま朝ラン.
駒沢3周して,キロ5:27.
それなりにはまともに走れた.

次男は6時半くらいまではベッドにいたらしい.
今朝も平和ご飯.

妻は10時から美容院.
次男ほっといて掃除とかしてたらソファでうとうとして勝手に寝始めた.
別に早起きでもないし体力使ったわけでもないのに珍しい!
そのまま2時間くらい寝ていて,後が怖いくらいラッキーだった.

妻が帰ってくるちょっと前に起きた.
昼は妻が買ってきたカレーパン.
次男は随分お兄ちゃんに会いたいようだ.
これから迎えに行くよというと玄関のほうへ「ちゃーん!」と叫んでいた.

で,おばあちゃんちへ.
長男は特に変わりなく元気だった.
次男も別に感動の再会があるわけでもなく.

セミをたくさん捕まえていたので逃がす.
自分が気持ち悪いので.
長男とオセロでマジ勝負して勝った.
長男はいつの間にか学童で将棋も覚えていたようで,おじいちゃんと遊んでいた.
途中ちょっと妻と抜け出してドトール会議.
といっても議題があまりなかった.

普段おばあちゃんちから家に帰るときはなかなかスムーズにいかないが,この日はなんかあっさり帰った.
さすがに長男も未練はなかったのかもしれない.
次男は寝たが,着いたら起きた.
長男はやたら次男に優しいモード.
そして雨が続く.

新宿

火曜夕方,次男帰ってきてから一緒に図書館行ったり.
またちょっと雨.
しかし暑い.

長男いなくなって,それなりにというか意外と寂しいという思いがなくもないが…とにかく楽!
え,子供1人だけってこんなラクショーだったっけ?と驚き.
長男は2泊3日の予定だったが,結局3泊して金曜にお迎えに行くことになった.


さて水曜は会社休み.
またかよという気もしなくもないが,精神の病み具合と有休の余り具合から.

それとは関係ないが,朝は猛烈に暑い中仲池上から石川台坂ダッシュ7本.
初めて坂ダッシュ中に声をかけられる.
おじさんというかおじいさんというか.
「何本やってるの」と言われ,5本だけってのは言いづらいなぁと思いつつそう伝えると,「毎日やってるよね」と言われ,せいぜい週1ですと訂正.
なんか残念そうなおじさんに申し訳なく,2本追加しといた.
しかし結構見られてるもんだな…
横が線路だから足音がうるさいってこともないと思うけど,いろいろ気を付けよう.


で,珍しく新宿へ.
なんかすごい久しぶりだな…
結婚前は2週に1回は行ってた気がする.

この前の代官山に引き続き,街へ出ると自分が如何に子育てとランニングしかしていないかがよく分かる.
世の中の華やかさが眩しすぎる.
マルイのスタバへ行ったらCanCamみたい2人組が隣にいてラッキーと思いつつ会話を聞いてると,完全に「若者の会話にまったくついていけないおっさん」になっていることを実感する.

昼飯は全然候補がなく,スマホにある「食べてみたいリスト」を見たら水曜だけ営業してるメキシカンなまぜそばを発見.
H&Mの裏あたり.
こりゃ行くしかないっしょと行ってみる.
やたら店が暑かったが,しっかりうまかった.

BEAMS JAPAN(なんかここはもう普通のBEAMSじゃないな…)とルミネエストのBEAMSへ行き,結局この前見たイージーパンツを(ネットで)買う.
L-Breathでは予想通りteton brosのTシャツが値下がりしていた.
が,Sがあるのはグレーの女イラストのやつだけ.
そしてもう少し待てばもう1段階値下がりすると思うので悩む…
結論として女イラストならグリーンよりグレー,値下がり待って売り切れる可能性も高いと判断して結局購入.

オッシュマンズではOnのキャップがあれば見てみたかったが,見る限りOnのアパレル自体がなかった.
にこたまではあった気がしたけどな…
しかしFlagsとかほんと懐かしい.
そして南口のバスタがある通りってこんな風になったのね!と心底驚き.
バスタ側にも改札が見えるのがすごい違和感.

様々な経緯からルミネ2のnudie jeans直営店へ.
今売ってるものをチェックするだけのつもりだったけど,ネットで見て良さそうだなと思ったfearless freddieというモデルがあることを発見.
日本語の情報がほとんどなかったからまだ日本では売ってないのかと思った.
せっかくなので穿いてみる…29インチだとウエストに結構余裕がある.
28インチでぴったり.
好きなシルエットだなー.
ゴワゴワで足がほとんど曲がらないけど,生デニムはこれがいいんだよな.
ってよく見ると35000円.
セルビッジ(セルビッチ?)じゃないやつはないの?と聞くとそれもあった.
そっちのほうがやわらかいと感じつつも,同じ28インチでちょっときついかも?
ってなんか具体的に検討してしまった.
まったく必要ではないが,欲しいモノリストに追加しとこう…

ルミネ1のスタバで休憩し,向かいにあった本屋に行きつつまだ15時前.
紀伊国屋でも行こうかなーと思いつつ,外が暑すぎて移動する気力がわかない.
いいや,自由が丘戻ろう…と電車乗ってるとどうも雨が降る予報.
ちょっとだけだが洗濯も出てるし,傘も持ってないので大人しく帰ることに.
緑が丘フィリカでおやつ買おうと思ったけどまったくもって夏休み中だった.

雨はしばらく降らなかったが17時前に降ってきた.
妻も傘がないらしく車でお迎えを提案したが結局濡れながら帰ってきた.
保育園は自分が身軽にお迎え.
Tシャツにサンダルなら雨などおかまいなし.

次男は予想外に何度も「おにちゃんは?ない!」と言ってくる.
しかし長男いないと次男の癇癪や号泣もあまりない気がする.
義妹から誕生日プレゼントのパトカーが届いて,嬉しそうにそれで遊んでいた.

世界陸上マラソン

月曜,台風が近づいているので帰りは雨だろうと思っていたらぎりぎり降らず…かと思ったら最後に降られた.
そしてまた妻と子供達は大雨自転車帰宅.

火曜は1日雨予報で,朝ランもなしだろうとゆっくり起きたら雨降ってない.
なんか損した気分.

今日から長男は1人おばあちゃんちへお泊り.
学童に迎えに行ってそのまま直接.
おばあちゃんち行くと王様になるのと,無制限にお菓子やらジュースが出てくるのが不安だが,まぁ夏休みらしい経験が少しでもできたら良い.
2泊だけだけど.

世界陸上女子マラソンも見た.
残念な結果ではあったが,安藤選手と清田選手は大きな大会にまだ慣れてないかな…
しかしアフリカ勢のペースの上げ下げってのを全部無視して,最初から最後まで単独走ってできないもんかね.
2時間25分くらいを狙って.

関係ないけど,最近体の真下で着地するための意識として,接地時間を短くするのはいいかもしれない,と今更思い始めている.
接地時間は結果だとか別に長くてもいいとかいろいろ反論ある気もするけど,頭の片隅レベルで.
体の前で着地すると,そこから体が沈みながら足が体の真下にくるまでの間がブレーキタイムになっている.
逆に言えば,接地が短ければ前で着地はしていないはずだし,ブレーキにもなってないはず.

速く走れば自然と接地時間は短くなるけど,それなりに遅く走ったときにも設置時間を短くできるか?
その場合はピッチが高速になる?
高速なるけど速度は遅い?
なんかよくわからんな…

今年3回目のプール

日曜も次男から逃げるように5時前にスタート.
まぁテキトーにカロリー消費できればいいかなくらいのラン.

奥沢経由で二子玉川
この日も猛烈に暑く,湿度高すぎてコンビニ見たらびっしり曇っていて笑えるほど.
なんとなく駒沢経由で帰宅.

全然練習になってないけど,最後に流しは多めにやっておいた.
汗は変わらずやばい.

帰ると次男とリビングにいた妻は一言も発さずに寝室へ向かっていった.
聞きもしないが次男がいつも通り早起きしたんだろう.

長男スイミングは来週が休みのため予想外の見学デー.
まぁ特筆すべきことはなく.
帰り予想外に雨が降ってて,家ついたらスコール.
危なかった.

妻がおむつを買いにグランツリーへ行きたいと言っていて,次男と留守番しててやろうか?という建設的な意見が通らず4人で出発.
11時過ぎに着いてもうフードコードは満席.
しばらくスクリーンで子供達を遊ばせ,妻が買い物.

しばらくして奇跡的に席が空いて,安定の王将.
お盆2つ持って,チャーハン2(スープ付),餃子2(タレ2つ),ニラレバを運んだら途中で落としそうになってマジで焦った.

食べ終わって次男は足りなかったようで大号泣.
まぁ騒がしいフードコートで助かった.
ちょっとBEAMS見てくるわ,と1人移動.
短パン見るつもりがよさげなイージーパンツがあって悩む.

4階に戻っておむつを替え,ボーネルンドから離れない子供を監視してる間に妻がおむつ買う.
スーパー寄って帰った.

家着いてまだ14時半.
晴れてて猛烈に暑い…ということでまたプール.
次男は寝たし最善の策.
長男も多少泳げるようになって,というか大きなプールに入れるようになって楽しいのかもしれない.
この日はそれなりに太陽が出続けたままプールに入ることができ,17時までたっぷり遊んだ.

帰りの自転車で長男は寝るか?ってくらい静かだったが,帰ったら1人で自転車に乗っていた.
次男は静かに遊んだり叫びまわったり情緒不安定.

ご飯食べてお待ちかねの世界陸上マラソン.
いろいろ家事などしながら見てたらいつの間にか日本勢は遅れてしまっていた.
タイム的についていけなくはないのにと思ってしまうが,くねくね難コースにペースの上げ下げ,レースの雰囲気など,キャパがあってこそ上位に絡めるんだろう.
川内選手のラストの追い込みは面白かった.

長男は途中から寝そうであわててシャワーして寝る.
女子も見たいけど,仕方なし.

代官山とか

金曜は会社の祭りに妻が長男だけ連れて参加.
次男は面倒なだけなので自分がお迎えして家.
やっぱり自分と2人きりのほうが落ち着いていてくれる.
妻と長男は20時前には帰ってきた.


土曜は久しぶりにインターバルをやってみようかと.
800mを10本,ペースはキロ4:30と言いたいところだけど多分無理なのでキロ4:50まで許容.
その代わりつなぎを70秒と短くした.

次男が5時に起きてくる可能性があるので,4:45に出発.
家出た瞬間,温室へ入ったかのように暑い.
ジャパブー3で走ろうと思っていたけど汗でぐちょぐちょになるのが嫌でレンブー2に変更.

1本目はキロ4:41.
まぁまだ余裕はある.
しかし70秒のレストは短く感じる.
4本目が終わったあたりからレストがジョグれなくなってきた.
つい歩いてしまう.
6本目でキロ4:50から足が出てキロ4:55.
感覚的に800m走り終わってハァハァ言って時計を見たら次のスタートまであと20秒!みたいなギリギリ状態になってきた.
レストも半分くらい止まってしまい,全然インターバル練になってないかもしれない.
が,決めた本数はやり遂げないといけない.

7本終わると「あと3本か」と気が軽くなる.
しかし時計は無情.
9本目が最遅でキロ4:57.
10本目は意地でキロ4:42.
終わって膝に手をついて動けない.
最大心拍は新記録の188.
靴は走ってる間からぐちょぐちょ.

途中で水飲んで塩ラムネ舐めていたせいか,終わってから甘いものが飲みたくない.
水も飲みたくない.
なぜかブラックコーヒーが飲みたくなってセブンで買って飲む…

そして全然走って帰れない.
体がつらいというより心が走るのを拒否.
自由が丘の盆踊り(の設備)をなんとなく見て,電車で帰ってしまった.
靴は帰って即洗った.

次男はやはり早起きだったようで,7時に帰ったらもうご飯を食べていた.
妻の機嫌も最悪.

この日もスーパーは次男と.
帰りの車で寝て,朝早いせいか家でも寝続けた.

長男が前からココイチへ行きたいと豪語していたので,自分と出かけることに.
すげぇ暑い.
ちなみに出かける直前次男起きてこれまた最悪.

ココイチはまぁ普通に食べてそれなりに満足し,自分が行きたいので代官山へ行く.
スーパー久しぶりにHRMなんぞへ行き,ジーンズなど試着.
長男はそれなりに自由に歩き回り店員と仲良くしていた…

せっかくなので蔦屋書店へ.
なんか代官山駅降り立ったときからそうなんだけど,人々のセンスの高さが半端ない.
すっかり早起きランニング偏屈爺と化した自分は少々気後れ.
スタバは安定の激混み.
途中ペーパークラフト体験をさせてくれるところがあって,長男が作りたがり,お姉さんに手伝ってもらってずっと作っていた.

結局2時間くらい蔦屋にいて,結構楽しんで帰った.
長男の髪を切ってヒンメルでおやつを買う.
長男いない間に友達が2回も訪ねてきたらしく,帰ってすぐその子と自転車で遊びに行った.
と思ったらすぐその子も連れて帰ってきて,家で遊んでいた.
長男はなぜかいつも家の中を紹介したり,いろいろおもちゃを出して(ほとんどないんだけど)楽しませようと頑張る.

合い間合い間に掃除もしてなかなかヘビーな1日だった.
夜,妻と長男は走った.

富士登山競走

火曜はメルカリ発送ラン.
やはり売れるときはすぐ売れる.
身の回りが整理されていくのが良い.
捨てるとやっぱり罪悪感みたいなものもあるし.

夕方は大雨で妻と子供がずぶ濡れで帰ってきた.
水曜もまた夕方あまり予期せぬ雨.
梅雨明け宣言以来天気が悪いが,幸いなことにランへの影響はほとんどない.

木曜朝は涼しい.
仲池上から希望が丘商店街をジョグって,石川台坂ダッシュ5本.
「今日は坂ダッシュ!」って10本やろうとすると憂鬱だけど,このくらいだと気軽で良い.
続けられる.


先週金曜に富士登山競走があったことは知っていたが,あまり結果に注目していなかった.
男子は元東洋大の箱根5区,五郎谷選手がぶっちぎりで優勝.
女子は最近よく名前を聞くちょっぴり年齢不詳な吉住選手がこれまたぶっちぎりで優勝.
ということで,松本翔選手もそうだけど陸上ゴリゴリにやってきた人はやっぱ強いな,と思いつつ,吉住選手はその対極だったりするし,面白いなーと思った.


長男の靴が小さくなったので新しい瞬足を買った.
もう20cm.
安くなってたやつをテキトーに選んだだけだが,青いアッパーに黄色のソールで,非常にHokaっぽい配色.
自分が子供の頃は服とか靴とか買ってもらっても特に嬉しくなかったが,長男は分かりやすく喜ぶ.