日曜のランはどうしようかな… GWにトレイルランニングっぽいことをしようと思っていて，スキンプロのハイドレーションを試してみるか，と準備して出発．とりあえず走るとホースが顔にぴたぴた当たる． これはどうすればいいんだろう…とまたしても荷室調整用…

土曜はキロ5:10で20km走ろうかと． 昨年大晦日に失敗したメニュー．駒沢までジョグってスタート． 1km目はキロ5:17だけど，そのくらいでいい． 2kmから少しずつ借金を返していく．しかしきつい，暑い． やっぱり寒いってのは走りやすいんだなぁ…と今更思った…