4日(金)，今年は休み．ようやく朝ラン． キロ510くらいで5km洗足池を走ろうかと． 終わってみればまぁまぁ体動いて516, 501, 449, 448, 446． まぁ2日休んで脚は軽かった．とりあえず妻と出かける． 2年前と同じく，浄真寺にお参り． 渋谷へ行って15℃…はいっ…