よしまだまだ走るぜーと水曜も朝ラン. いまだ涼しい.頭痛も収まり,洗足池5km. しかしアップから重い. ストレッチできてないしな…で,441, 437, 437, 441, 436. 入りはちょっと速すぎた. 450までは落としていいと思ったけどいつも通り落ちず. 4kmが本…
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