火曜，朝ラン． さてフルマラソンへ向けて足りないものはやはりスタミナ，持久力，その辺． 限られた時間でロング走風な効果を出すために，ガチユルで． まぁ結局ユルが短いけど，それでもガチってからのジョグは相当きつい．洗足池へ． 朝日が綺麗． 暑さは…