火曜，朝ラン駒沢10km． いつも通り後半にかけて自然に上げる感じで． ランジ50歩． 体を持ち上げるときに前足に体重をかけるようにする． 寝起き頭痛だったけど何とかなった．平日10kmもだいぶ定着したというか，これまで6kmとかでよく練習した気になってた…