木曜，朝ラン． いまだ暑い…洗足池をどう走ろうか考えて，たまには5kmキロ5でしっかり走ろうかと思いつつ，じゃあ10kmの中で5km走ろうと． 言葉にすると意味わかんないけど，ラップだとこんな感じ． 642 526 457 500 451 453 452 548 520 5283kmから7kmまで…