木曜，朝ラン． なんか気乗りせず，筋トレなどしてたら走りにいかなくなりそうで，とりあえず走ってしまった．洗足池． 今こそ5kmをキロ5くらいでいいと思いつつ，大体そんな感じで6km． 結局430くらいまであげたせいで，きつい． あとジョグ1.5kmくらい．妙…