日曜，昨日よりは体調よし． 今日は6時Sさん駒沢待ち合わせ． 4時15分に起きて余裕だなと色々やっていたらぎりぎりになってしまい，キロ5で飛ばすはめに．Sさんはペース走すると言っていたけど，結局2人でジョグ． 3周くらいして自分はお別れ． つくばへ向け…

土曜，次男運動会． なのであまり時間がないけど，Eさんが10kmペース走したいというので5時20分集合で無理やり走る．まずは中原街道． 1回だけ信号止まってしまった． 洗足池ついて，6,7周して10km．450 445 447 506 453 500 459 457 454 443洗足池はやはり…