日曜，走らないほうがいいかもだけど，日曜にこれだけ晴れてて家にいるのもなぁ，と6時半くらいから少しだけ． 走る前に筋トレ． 寒い． 6kmちょい走って，それほど痛くなかった． 良かった． 途中ちょっとキロ5くらいまであげた． 靴はペガタボ．つくば前に…