木曜，朝ラン，盛大に寝坊して起きたら5時半． なんてこった，火水と2日も休んでしまったのに． ていうか月曜も山登ったけど走ってないし．というわけで5分で外へ． なんとか洗足池5km走って，ランジ60くらい． 一応走ったか走ってないかで言ったら走った，…