火曜は無理に走らず． 筋トレはしている． ただ正しく筋トレできていないかもしれない． 動きとかもそうだけど，そもそも負荷や回数が足りないとか？木曜朝ラン． また少し寒くなった．洗足池行ってあまり深く考えずペースを上げる． 506, 457, 458, 449, 44…