月曜，重い体で10km． 自分のEペースってキロ530くらいだと思うんだけど，その辺狙いで． ランジやろうとしてみたけど筋肉痛がまだひどかったので，なし． 家ついてから1日ずっと大雨．火曜，予想外に雨． 今度は朝だけ． 昼にランチついでに走ってやろうと…