火曜，寝たのが1時なので水曜は起きただけ． 夜は大分体のケア． 膝もあるけど，ふくらはぎとかなんか色々ダメージを受けている． 足底も疲れをかなり感じる． なのでゴリゴリほぐした．木曜はジョグるつもりだったが，やや想定外の雨． 恵みの雨ととらえて…