火曜，プレッシャーから解放されたジョグ． いや日曜もだけど．そういやVDOTの恐ろしさ． 8月の3kmが11:45でVDOTが49． VDOT49の5000mって，20:18． 今回の5000にほぼぴったり！ 気温の差があるんだから5000もっと速くても良かった気もするけど，そこは豪雨…