金曜23時半に寝たのに，土曜なぜか4時半に目が覚める． なので時間的には走れたが，雨だったのでオフ． ストレッチ．長男学校，3人でスーパー． 避難訓練でお迎えに行く日だったので，自分が行った． 雨でめんどい．午後も雨でベッドで寝てみた． こんなこと…