木曜，ジョグ． 特に何もなく，10㎞． 12度くらいで途中でシェル脱いで腰に巻くような感じ． ランジ50．4年以上前に買ったon cloudのゴムが切れてしまった． 途中からほぼ普段履き専用になっていたけど，旅行とかでは走ることもできて便利だった． 色々工夫…