火曜，4日． 朝は走らず，5時半まで寝た． 寝すぎ．朝食後妻とラン． 駒沢2周してから浄真寺． 510くらいで走ったけど，久しぶりに走るとまだふくらはぎにダメージを感じる… 5人くらいに偶然会った．帰ってスーパー． 昼は家．悩んだけどその後さかいやへ． …