土曜，5時半に出発． 悩んだけど自転車で． 寒い．1㎞ちょいアップして，6時に集合． Nさんと，急遽Bさん． 445から450で20㎞，でさらっとスタート．509, 459 げ，遅い． 寒くてよく分からん． あとBさんが結構話してくるので，ついのんびりランモードになる…