木曜，もちろん走らず．筋肉痛は，激しくはないが，なかなかある． 土曜にまたハーフのペース走するのが不安． 金曜も休んだほうがいいかもしれない．fenix7のトレイルランの設定． データフィールドは 1. 心拍，距離，タイム，総上昇量，高度，時刻 2. 地図…

水曜，祝日，高尾トラサル． 火曜朝頭痛がありちょっと不安だったけど，水曜には感じずちょっと安心．5時半に出てcoke on payの無料チケットでスポドリ600mlを貰ったら，なぜか2本出てきた，重い． 途中Oさんと合流． 7時に高尾山口着．takao baseで支度して…