月曜，多少は良くなった…？仕事的に午前は休めないので気合いで働く． 結構出し切って，午後はベッドでキュー． 夜もたくさん寝てるのにどんだけ寝られるんだ． 3日ぶりに風呂に入ってみた． 髭を金曜朝以来剃ってないが，全然生えない… いっぱしのトレイル…

金曜も筋肉痛で走らず． しかしほんと土曜に21㎞ペース走できるのか．夕方，散髪． 夜に謎に体調不良を感じる… 土曜，4時15分，全然走れる体調じゃない． なんてこった． 皆さんに連絡して寝る．食欲はあるが，あとは食べて寝るだけの1日になってしまった． …