日曜，超いい天気． 4:45くらいに起きて6時半頃出発． ご飯一杯とバナナ．8時10分くらいに渋沢へ． Tさんに会う． バスに並びながらとりあえず7人集合．大倉ついてのんびり支度． もともとのんびり予定だけど，2人諸事情で遅れていて，よりのんびりいくらし…

木曜，出勤で普通に動きすぎたせいか，大腿四頭筋が悪化する． 地べたや椅子から起き上がるときに使う筋肉がズキッと痛い． なんだこれは，怪我なのか？肉離れとか？金曜，超安静にする． 大分良くなった． サドルの低いママチャリのペダリングでも痛いこと…