火曜，色々考えた上で走ってみる．左足首の痛みは想定内． 想定外は，6kmで右膝が痛くなってしまった． チャレ富士のときと同じ，腸脛靭帯炎．1週間走らずで膝はすっかり良くなったと思っていた． 油断． まぁ足首もまだまだ様子見なので，あまり走らず両方…