金曜，多少坂欲求あり，で坂． そもそも足痛いときは坂，という定石を忘れていた．ダッシュして下り歩くくらいにしたほうが脚にはなお良いだろうけどそこまでのモチベーションはなく，坂ジョグ． 10㎞で17本． 4㎞めくらいで一旦嫌になるが，それ以外はすん…