金曜，朝ランしようと思ってたけど寝坊して断念．少し掃除してガソリン入れてメルカリ出しておばあちゃんちへ． 昼はくら寿司，うまい． 少しショッピング．スタバ後，ユニクロでバーコード読ませてたら，まさかそのままスマホ置き忘れた事件． 全然気づかず…

木曜，昨夜がそこそこ早かったので朝ラン． 5時半くらい発で丸子橋．6時集合，10人以上いたか． YさんやEさんなど久しぶり．いつもの，ぐるっとガス橋． なかなか暑くて汗だく．1㎞TTは特にテーマなく，AさんとEさんについていく． 3:53だった． こういう走…