月曜，朝ラン．寒かったけど4度だったらしい． Aさん，相変わらずしゃべりながら走るとペースが速い． 2周でやめるつもりだったけど，3周するというのでもう1周． 少し右の土踏まずあたりに違和感．ジョグシューズであるTorinとRiveraが大分距離が伸びてきた…

金曜，長男ダウン． 気持ち悪いと言って1回吐いたがそれ以降はただ寝てただけ． 移ったかどうかは不明． 土曜，朝は走らず． 少し鼻水の次男，スイミング． スーパー．昼後，13時半駒沢でFさん． ほどほどなペースで14周，もしくは3時間．21度で曇り予報から…