火，水と走らず．
別に走れたけど，まぁいいかと．
木に5kmちょいジョグ．
筋肉痛は消えたけど体は重い．
インスタ見てると平日でも雪でも20kmとか平気で走る人たちばかりなので簡単なことのように感じてしまうが、やっぱり10kmでも走るってのは大変だ．
次男の癇癪がひどい．
思い通りにならないと一瞬で泣き崩れる．
長男はまったくそんなことはなかったので，対処に困る．
ま，毎朝4時に起きて泣かれてメシあげてた去年に比べれば，かなり人間らしい生活が送れている．
家に帰る
月曜は，昨日眠くなくて寝たのが0時だったにも関わらず，6時前に目が覚めた．
次男もその頃起きた．
紐まではずして靴を洗い，その後1人で散歩．
といっても移動は車．
今後ランニングシューズを試着できる機会が当分ないので，ヴィクトリアで早速japan boost 3を履いてみる．
boston boostと同じくやはり28cmで小さく感じる．
28.5cmも一応試着．
靴下が普段用だったのでよく分からんけど，安易に買えないことを再確認．
スタバでコーヒー飲んでオムツ買って駐車場代を浮かし，スーパーで軽く買い物して帰った．
昼食べて15時前に帰路へ．
今回も2人とも寝たけど，着いて長男はすぐ起きた．
妻は昼頃帰宅していて掃除とかをしていてくれた．
夕方妻が軽く保育園ママに会いに行ったら，1時間半も帰ってこない事態発生．
長男がいいかげんご飯食べたいと言いだし，そうなると次男も食べるだろうし，ものすごくテキトーに用意して食べさせた．
自分の足は左右とも魚の目とタコがある．
風呂でそれらをいじっていたら大きかった左足のタコと右足の魚の目の一部がそれぞれポロッと取れた．
なんだかとてもすっきりした．
館山若潮マラソンの装備
今回の装備も2016年長野マラソンとの違いだけ．
Tシャツの下にCraftタンクトップを着て，靴はadizero takumi ren boost 2，それだけ．
レンブー2は今更ながらやっぱりフルで履くのはどうだろう，と思わないでもない．
定期的に薄い靴と厚い靴で交互に興味が移るだけな気もするけど．
かといってHokaみたいのまで心移りはしないけど，japan boostくらいのが欲しいかな…
しかしレンブー2はこれまで300km走って，ソールがまったくすり減っていない．
アッパーも含めて新品のようだ．
ちょっとクッション性は失われてきたような気はする．
前回富山でもうクスリは持たなくていいと思ったけど，今回だけは体調不良と右足が怖くてEVEとロキソニンを持った．
で，やっぱり飲まず．
もう持ちません…
右足は特別痛くはならなかった．
終わったあと，内くるぶしの下というか土踏まずの上あたりを押すと猛烈に痛かったけど，それだけ．
それももう治った．
その他今回も怪我は一切なし．
走り終わったあと，これまでほど移動がつらくなかった．
その後の筋肉痛も少なめ．
これは足を攣らなかったことが関係しているかもしれない．
トイレは行かずに済んだ．
行きたいとも思わなかった．
暑かったのもあるだろうけど，やっぱりスタート前に複数回トイレに行くこと，そして出来ればゆっくり便座に座ることが大事な気がする．
そしてカフェイン断ちはまったくしていないので(意図せず金曜からあまり摂取しないことにはなったが)，今後もしなくていいと判断．
2RUNは自転車乗ってたときも効いた気がするし今回も良かったと思うので，今後も使う．
3袋くらい持ってもいいかも．
館山若潮マラソン，ゴール後
タオルを貰い，チップをはずしてもらって完走証の発行．
その後なんか列があったが何の列かは分からず，並ばず．
朝も配っていたペットボトルの水は貰った．
少し歩いて豚汁コーナーへ．
一杯貰う，うまい．
あっという間に食べてもう一杯貰ったが，それは食べ過ぎだった．
無料で写真届けるよ！的な朝日新聞のブースへふらふら入ってしまったが，うわーこれ絶対新聞の無駄な勧誘にあうなーと後悔しつつ途中でやめれず．
失敗．
日が陰ってきて寒い．
続々とゴールしてくる中，震えながらイオンへ戻る．
いつも通り攣りかけながら着替えて，とりあえずトイレ．
バス乗車まで40分くらいしかない．
やたら腹が減ったのでフードコートの幸楽苑でラーメンとチャーハン．
めちゃくちゃうまい．
塩気のあるスープがたまらない．
混んでて提供が遅かったせいでまた時間ない．
帰り渋滞すると聞いていたので，トイレ(大)行っといて15:45にバス乗車．
館山道が事故で通行止め、一般道もまじやばいと聞かされ，心底げんなりする．
寝ればいいのになぜか眠くない．
1時間くらい乗ったら突然車内で釣りバカ日誌の上映が始まった．
初めて見たけど意外と面白いな…
でも金曜からそうなんだけど，どうも腸にガスが溜まって仕方がない．
ツライ…と思いながら外の広ーい土地を見て千葉が少し嫌いになった．
釣りバカ日誌は終わったと思ったらまた最初から始まった…
マラソンよりきつい．
海ほたるまで3時間半かかった．
ここまで来てようやく無事帰れると思った．
横浜には20時半くらいに着．
また猛烈に腹減って，その辺の看板を見てとんかつ食べることに決め，和幸に直行．
まさかのウェイティングだったが，ご飯お替わりして満足．
家に着いたのは21:45くらい．
金曜の時点ではほんと出場は無理だと思っていたので，結果には満足，というか上出来．
一方で体調管理も含めてレースとしては失敗．
自己ベスト更新できなかったのは初めて．
そして走ってて体調不良じゃなくてもサブ4は無理なんじゃないかと感じてしまった．
特にこのコースで．
まだ自分は弱い．
富山のときはあのコンディションで何やってんだ俺はと思ったけど，あのコンディションだったからこそ限りなくサブ4に近づけたんじゃないかと．
とはいえ長い目で見ると練習は裏切らないと思えたことも．
25kmで諦めたあと，キロ7とかまで落ちることはなく，キロ6くらいで持ちこたえた．
これは良かった．
館山若潮マラソンは，とんでもなく素晴らしいという印象はないが，5000円と考えるとめちゃくちゃ安い．
近くに住んでれば間違いなく毎年出たいレース．
せめて帰りの渋滞がなければ…な…
子供達は親がいなくてもいい子にしていたらしい．
長男は散歩中，地蔵にパパが無事走れますようにとお祈りしていたようだ．
その後無事走ったと聞いて僕がお祈りしたせいだ！と自慢げにしていたらしいけど．
ただの趣味ではあるが，今回は終わって肩の荷が下りた気分．
そして振り返れば順調な30km走からシンスプリント，次男と自分の体調不良からの完走と，インディジョーンズばりのドタバタ劇に，強烈に充実していたと思わざるを得ない．
館山若潮マラソン2017
さてスタート．
最初1kmは6分ちょい．
そのうちもう少し速く走れるようになってきて，170cmの方とはお別れ．
ゴミを捨てれずずっと持って走ってたら後ろから来た女性に「荷物多いですねっ」って笑われた…
5kmくらいで捨てることができた．
給水したいが給水所がなかなかない．
暑かったせいか，給水所が他のマラソン大会より少なく感じた．
結局全給水所で補給，アクエリアス2杯飲んだ箇所も多かった．
水は頭からぶっかける．
キロ5:40ペースで時計とにらめっこして走ってたら，なんだかつらくなってきてしまった．
今日はサブ4狙えるわけないじゃないかと考えたら，気が楽になった．
不思議なもので，そう考えると暑いじゃなくて素晴らしく良い天気と思える．
この天気で海の見える景色の中，皆で走れて最高じゃないか！と思い始めてきた．
やはりポジティブに考えることは大事だ．
途中金さんに追いついて握手してもらう．
このとき確か4時間で走ると言ってたと思うが，聞き間違いだったか結局金さんは4時間半くらいだった．
徐々にGPSとコース上の距離表示がずれ始めた．
やっぱり300mから500mくらい余裕持って走らないとダメだな，と再確認．
応援は暖かいが，正直数は多くない．
富山マラソンとかと比べると誰もいないところを走る時間がとても長い．
でも応援してくださる方は大変ありがたい．
有名な，兜をかぶったおばあさんも見ることができた．
あと私設エイドは多かった．
自分も麦茶とかたくさん頂いて，まじで助かった．
で，なんだかんだキロ5:40から5:30くらいのペースを刻んでハーフ通過．
2時間ちょい切りで想定ペースより少し遅いが，GPS誤差を考えるとほぼ想定ペース，だったと思う．
この辺りまでは「やばいサブ4できちゃう！？どうしよう，大会出られないとか言ってきた人たちには，胃腸薬にはドーピング効果があるよ(笑)って言うしかないか！？」とか本気で考えていた．
しかしアップダウンはやはりきつい．
結構足を使ってしまったようで，キロ5:30を維持できない．
25kmくらいでキロ5:50くらいまで落ち，本格的にサブ4を諦め始める．
ここまで走れるとは思ってなかったのでよく走れたと思う反面，また諦めちゃったかと残念にも思った．
サブ4遠い．
30km超えて激坂の前にエイド，アクエリ飲みながら少し歩いて登る．
別に100パーファンランに徹して，最低限バスに間に合うようにゆっくりでもいいんだが，やはり出来る限り全力で走ってしまう．
エイドのクリームパンは確かにうまい．
でも気持ち悪くて全部で2個しか食べられなかった．
あと食べたのはバナナ半分だけか．
気持ち悪いのはもともとの体調不良でなく暑さのせいだと思いたい．
「マラソンはメンタル，マラソンはメンタル…」と唱えながら走る．
そして今回ももちろんやってきた足攣り兆候．
特に上り坂でやばい．
25kmと35kmくらいで2RUNを飲んだ気がする．
結論から言うと今回は足は攣り切らなかった．
遅く走ったからと言っては元も子もないが，やばくなったらいい感じにペースを落とせたのと，2RUNが効いたんじゃないかと思う．
もうずっときついんだけど，35kmくらいから死にそうにきつい．
寛平さんが「進めばいつか必ず終わる」とランスマで言ってたのを思い出す．
いつもそうだけどこうなってくると記録うんぬんより早く終わって欲しくて頑張って走る．
上り坂は大袈裟にハァハァ言わないと登れなくなってきた．
ミニーちゃん(男性)を上り坂で抜かし，下り坂で抜かされるということを繰り返す．
そういえば対向車線は車が走っているが，右折待ちで延々渋滞していることが多い．
なんか申し訳なくなるが，こちらも余裕がない．
39kmくらいが一番つらかった．
この辺になると応援も増えてきて助かった．
途中からこのまま行けば4時間10分は切れそうだな，と計算し，それと足を攣らないことを目標に掲げて走った．
我ながら絶妙な目標を立てたもので，攣ったら全部終わり，ペース落としすぎてもダメでとにかく苦しかった．
ゴール付近のヤマダが見えてきても遠い遠い．
朝スタート会場まで歩いたところまできてようやくほっとした．
最後の30mくらいは不整地．
ドテドテ走る．
本当に疲れ果ててなんとかゴール．
4時間7分くらい．
終わって芝生に倒れこんだ．
このときだけは最高の達成感．
でも起き上がろうとすると足が攣る．
1人ぐるぐる回りながらなんとか起き上がった．
続く．
館山若潮マラソン，なんとかスタート
日曜，4:15起床．
軽くご飯食べて余裕持って準備．
悩んだけど靴はレンブー2で行くことに．
もう1足，ファンラン確定の場合用にCloudSurferも持ってきてたけど，行けるとこまで行ってみたいので．
5:15出発，駅にはマラソンランナーぽい人がちらほら．
電車も遅れずにやってきて横浜へ．
迷わないか不安だったけど，無事天理ビルにたどり着けた．
ヨドバシ近くの地下でトイレも行けた．
バスは3台体制で思ったより大人数．
4人欠員いて5分ほど出発遅れ，でも自分の隣が来なくてラッキー．
寄らなくてもいいけど…とのことだったけど車内の雰囲気で海ほたるに寄る．
自分は降りず．
バスの中でおにぎり3つ食べた．
館山道が少し渋滞してイオンに到着は8時15分くらい？
思ったよりかなり遅くて少し焦る．
降りてとりあえず受付へ行きたかったが道が分からず．
人に聞いて大会会場へ．
5分くらいだけど結構歩く印象，しかも道が狭い．
受付は特定の列だけがなぜか大行列していてイライラ．
ゼッケン貰って急いでイオンへ戻る．
とりあえずトイレ(小)行ってイオンバス専用のスペースでゼッケンつけて着替える．
かなり急ぐ．
確か9時15分くらいに準備できて，荷物預けて(というかその辺に置いただけ)，トイレ(大)へ並ぶ．
フードコートのほうは行列がひどかったので，着替えたところに近いほうで．
9時25分くらいになんとかトイレに入れた．
焦ったけどようやく落ち着いて，カステラ食べながらスタート地点へ．
一応3時間半から4時間のブロックに並ぶ．
でも無理せず後ろのほう．
レインコート着てたけど走る前から暑いくらい．
で，既に喉渇いた．
今回は途中でトイレに行かなくて済みそうだなとこの時点で思った．
ここにきて体調より右足のほうが不安になってきた．
普段はしないが軽くストレッチっぽいことをする．
自分の近くに170cmくらいの綺麗なお姉さんがいたので，その人に着いて行こうと目標を定める．
走る前からレインコートは脱ぐ．
ゴミを捨てることは出来ず，スタート．
不安の前日
結局金曜は体調悪化傾向，下痢気味で会社で3回トイレ，やや悪寒．
持参したコーヒーも飲まず，昼休みも寝て過ごす．
夕方次男と一緒に病院へ．
ウィルス性胃腸炎ということで薬をたっぷり貰う．
マラソンは8割方諦める…が，ファンランくらい何とかできないだろうか．
回復に努めるため自分は風呂入らず早めに寝る．
土曜，残念ながら完全回復とはいかず．
とはいえ悪化もせず，もともとそうだが普通の生活してる分には問題ない．
この時点で明日は走ることはできそうだと思い始める．
妻がドタバタしながらあっという間に出かけてしまった．
下痢は止まった．
子供達がEテレに集中してくれている間に荷造りして，なぜか大量に外に干していかれた洗濯物を部屋の中に干し，ぐずりだした次男を先に車に積んで，何とか出発．
おばあちゃんち着いてちょっと肩の荷が下りる．
子供達は早速我が物顔で遊び出し，自分は体を動かさないように，つまりは怠ける．
昼食べて1人車で買い出し．
といってもあまり買うものはなく，水とか．
なんかマウントレーニア？みたいのをやたら飲みたいなぁと思い，買う．
100均で長男用におもちゃも買った．
しかし歩くとちょっとフラフラ感があって不安になる．
帰ってマウントレーニア飲んだらちょっと気持ち悪くなったので，3口くらいでやめておいた．
何やってんだ…
17時頃眠くなって少し寝た．
夜はカレー．
食欲は大分ある．
次男もある．
次男があまり昼寝しなかったので，おばあちゃんが随分と早く風呂の準備をしたせいで，自分も早く風呂に入れることになった．
ストレッチもしっかりやって21時過ぎ就寝．
明日履く靴を悩みながら寝る．
