木曜，朝ラン． 6度くらい． 走る前筋トレ．走り始め，やっぱりまだ痛いか… 走れるけど． 洗足池を530くらいで適当に． 走ってると逆に痛みは弱まる． 難しいなぁ…とにかく今はフォームを意識． 蹴らないためにはどうしたらいいか？試行錯誤．11月のパーソナ…