火曜，朝ラン． 走る前に最低限の筋トレ，洗足池ジョグで6kmからのランジ． 変わらずケツ意識して走っているけど，正しいのかどうか… あとやっぱり定期的にレースとかイベントがないと，ダレずに練習していくのは難しいな．花粉をかなり感じる． 分かってい…