日曜，9時にピックアップしてもらって済美山陸上競技場へ． 初めて行ったけど，いろんな人が練習したりのんびり過ごしたりしていて，良い雰囲気．軽くジョグる． 10時頃受付して体操，そして割と勝手にジョグ，あと流しとか． トラック2周くらい速く走って滝…