月曜，休んでストレッチ． 特別ダメージや疲れみたいなのはないけど．火曜，駒沢10km． 完全ジョグでいいやと思ってたけどやる気出てしまい，駒沢では447まで上がってしまった． ランジ30． 滝汗．水曜は休む． さらに暑い．土曜は駒沢練習会でインターバル…