土曜，1km430×10本練習会． なんかメルカリ発送とかしてたらぎりぎりになってしまい，7時15分くらいに駒沢着． 早速滝汗．とりあえず30分筋トレ． 全然できずダメ出しされる． ランジ以外まったく筋トレしてないから当然．で，なんと430で10本，でなく430で1…