土曜，朝は入念にストレッチ． やはり自分は走る前でも静的ストレッチはしたほうがいい気がする． 普段の練習ではしてないけど．1人適当にご飯食べて8時過ぎにまたピックアップしてもらい，済美山陸上競技場へ． 4連休のせいか環七がやたら混んでて，謎にト…