日曜，朝はまたストレッチなど． なぜか予想外の小雨． 8時前に家出ていつも通りピックアップしてもらい，今回は渋滞なくスイスイ目的地へ．最後まで悩んだけど，結局この日は420で走ってラスト5周くらいで上げたいかなと． 時間はたっぷりあったので長めに…

土曜，10kmジョグ． 脚の疲労は抜けたと思うけど，やっぱり3日も走らないとフワフワしてすぐゼエハアする，気がする．運動会は保育園の園庭でこじんまりと． 長男は連れていけず． まぁ短時間で終わって良かったか． その後いつも通りスーパー．午後，長男と…