日曜，さて430で15km． やだ…結局土曜と同じ格好で． 靴はガチのエンドルフィン．駒沢着いてちょっと体操して，シェルは着たままえいやでGO． とりあえず登り，先週と同じくペースが分からん． で431，お，いい感じやん． 次，435，まぁ仕方ない． 429，よし…

土曜，420で5km． 415と言いたいところだけど，妥協． いまだ9度くらいあるので格好が悩ましいけど，Tシャツにシェルにロンタイ．結局駒沢ついたら汗だくになりシェルは腰に巻いてTシャツで． 結果，416/420/420/417/415で平均418．平均で420以下ならいいと…